J'écoute mon corps

Erannis-Impulsions vous accompagne dans votre développement personnel. Soit sur un point sensible précis de votre vie quotidienne, soit pour vous soutenir dans votre période de changement de vie. 

 

Je vous donne des  techniques simples et efficaces  pour vous aider à gérer le stress et les émotions négatives au quotidien.   Ce sont des outils de soutien dans la gestion de vos émotions.

 

Comment mieux vivre dans son corps et accepter ce qui se passe à l'intérieur de soi?
 

Les émotions et les douleurs que nous ressentons  peuvent parfois découlerdirectement de la manière dont nous nous sommes construits. Il s'agit d'accueillir et d'accepter tous les sentiments, les pensées, les sensations corporelles qui surgissent afin de pouvoir les transformer, les libérer.

Ainsi je vous propose de vous aider dans un travail d’acceptation de vos émotions. Après quoi nous apprendrons les moyens d’agir sur soi, sur les sensations, les émotions, au fil des séances et alors acquérir des méthodes pour  vous apaiser.

Module: J'écoute mon corps

Lors du premier entretien, nous prendrons un temps ensemble pour mettre des mots sur ce qui vous traverse et ainsi déterminer quels outils vous pourrez utiliser. 

Vous aurez des clés au quotidien pour gérer vous-même et en autonomie vos émotions fortes qui peuvent amener des tensions dans votre corps et votre mental.

Vous pourrez ainsi apprendre comment apporter du calme et de la douceur dans votre corps si vous avez des douleurs, de la détente et de la relaxation  en cas de stress.                                                   

Exemples d'utilité de ces techniques: 

  • douleurs physiques (maux de têtes réguliers, douleurs dans le bassin et le dos lors des règles pour les femmes) 

  • difficulté à s'endormir car le mental ne se met pas en "off"

  • gestion du stress au travail ou dans sa vie personnelle 

 

*Attention, ces clés sont complémentaires à une thérapie et sont des supports pour la gestion des émotions.* 

Forfait 3 séances : 160€

séance unitaire : 60€

Module disponible en présentiel ou à distance

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